BODYCOMBAT

Realizarás una gran variedad de movimientos que derivan de las Artes Marciales, acompañados de una música muy potente y de un excelente instructor.

INTENSIDAD

ALTA

DURACIÓN

55 Minutos


CARDIO

Quema de calorías

Pérdida de peso y grasa corporal.


FUERZA

Aumento de potencia.

Más potencia muscular y fuerza.


CUERPO-MENTE

Respiración, meditación y estabilidad

Ayuda a la relajación, estiramientos y la meditación.

BENEFICIOS DE BODYCOMBAT

  • Mejora la capacidad funcional del corazón y de los pulmones, disminuyendo el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
  • Tonifica y define los principales grupos musculares.
  • Quema muchas calorías (aproximadamente 737 calorías por clase) y disminuye el porcentaje de grasa corporal.
  • Mejora la coordinación y la agilidad.
  • Aumenta la densidad ósea.
  • Mejora la postura, la fuerza y la estabilidad del CORE.
  • Potencia la autoestima

CONSEJO

Es un programa muy adictivo, ¡pero tómatelo con calma! Para obtener los mejores resultados, realiza de dos a tres clases por semana.